{"id":1105,"date":"2023-01-12T14:41:47","date_gmt":"2023-01-12T14:41:47","guid":{"rendered":"http:\/\/swiadomyporod.com\/?page_id=1105"},"modified":"2023-08-05T14:50:42","modified_gmt":"2023-08-05T14:50:42","slug":"program-szkolenia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/program-szkolenia\/","title":{"rendered":"Program Szkolenia"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1105\" class=\"elementor elementor-1105\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-319ed8f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"319ed8f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0fa4684\" data-id=\"0fa4684\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d305c6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0d305c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.9.2 - 21-12-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Program Szkolenia<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-773cb92 elementor-widget-divider--view-line_icon elementor-view-default elementor-widget-divider--element-align-center elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"773cb92\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.9.2 - 21-12-2022 *\/\n.elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#2c2c2c;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);flex-shrink:0}.elementor-widget-divider .elementor-icon{font-size:var(--divider-icon-size)}.elementor-widget-divider .elementor-divider-separator{display:flex;margin:0;direction:ltr}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator{align-items:center}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:before{display:block;content:\"\";border-bottom:0;flex-grow:1;border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:first-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider-separator:before{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider__element{margin-left:0}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:last-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider-separator:after{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider__element{margin-right:0}.elementor-widget-divider:not(.elementor-widget-divider--view-line_text):not(.elementor-widget-divider--view-line_icon) .elementor-divider-separator{border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern{--divider-border-style:none}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern.elementor-widget-divider--view-line .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not([class*=elementor-widget-divider--view]) .elementor-divider-separator{width:100%;min-height:var(--divider-pattern-height);-webkit-mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;-webkit-mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);background-color:var(--divider-color);-webkit-mask-image:var(--divider-pattern-url);mask-image:var(--divider-pattern-url)}.elementor-widget-divider--no-spacing{--divider-pattern-size:auto}.elementor-widget-divider--bg-round{--divider-pattern-repeat:round}.rtl .elementor-widget-divider .elementor-divider__text{direction:rtl}.e-con-inner>.elementor-widget-divider,.e-con>.elementor-widget-divider{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon elementor-divider__element\">\n\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fab fa-galactic-senate\"><\/i><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e5c83ed elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"e5c83ed\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5cd643c\" data-id=\"5cd643c\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b58f750 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b58f750\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.9.2 - 21-12-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>W cykl kursu wchodzi dziewi\u0119\u0107, 2 godzinnych spotka\u0144, kt\u00f3rych tematyka przedstawia si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3590d elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"6f3590d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/swiadomyporod.com\/wp-content\/plugins\/elementor\/assets\/css\/widget-icon-list.min.css\">\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">1. Zapoznanie z uczestnikami kursu, historia mindfulness w skr\u00f3cie, do\u015bwiadczalne wprowadzenie do praktyki uwa\u017cno\u015bci podczas jedzenia (\u0107wiczenie z rodzynk\u0105), wprowadzenie do techniki \u015bwiadomo\u015bci oddechu.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">2. Om\u00f3wienie do\u015bwiadcze\u0144 z poprzedniego tygodnia, kontynuacja  techniki \u015bwiadomo\u015bci oddechu oraz wprowadzenie do techniki skanowania cia\u0142a.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">3. Dyskusja na temat praktyki \u015bwiadomo\u015bci oddechu i skanowania cia\u0142a z poprzedniego tygodnia, prezentacja mechanizmu porodowego.<br>Dyskusja na temat: czym jest to silne doznanie cielesne nazywane b\u00f3lem porodowym i ile naprawd\u0119 jest b\u00f3lu w czasie ca\u0142ego porodu.<br>Wp\u0142yw uwa\u017cno\u015bci na nawykow\u0105 reaktywno\u015b\u0107 umys\u0142u w odpowiedzi na silne doznania cielesne nazywane b\u00f3lem porodowym.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">4. Wprowadzenie do praktyki \u015bwiadomego ruchu podczas praktyki jogi,  praktyka \u015bwiadomego b\u00f3lu podczas \u0107wicze\u0144 z kostkami lodu.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">5. Dyskusja na temat fizjologii porodu i pozycji porodowych. Wzajemna praktyka ci\u0119\u017carnej i partnera (osoby towarzysz\u0105cej przy porodzie) jako wprowadzenie do \u015bwiadomego dawania-przyjmowania wsparcia.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">6. Kontynuacja praktyki \u015bwiadomego oddechu, skanowania cia\u0142a, w\u0142\u0105czaj\u0105c w to \u015bwiadomo\u015b\u0107 my\u015bli, emocji i \u015bwiadomo\u015b\u0107 niewykluczaj\u0105c\u0105.<br>Dyskusja na temat tzw. przyczyn i uwarunkowa\u0144, czyli co b\u0119dzie mia\u0142o wp\u0142yw na przebieg porodu w\u0142\u0105czaj\u0105c w to: p\u0142\u00f3d, macic\u0119, ci\u0119\u017carn\u0105, partnera i inne osoby obecne przy porodzie, opiek\u0119 medyczn\u0105, miejsce porodu oraz preferencje i plany. Wprowadzenie do Dnia Cichej Praktyki.<br><br>6a. Dzie\u0144 Cichej Praktyki - ca\u0142odniowa (7 godzinna) praktyka \u015bwiadomego oddechu, skanowania cia\u0142a, jogi oraz \u015bwiadomego chodzenia i spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w. Wzajemna praktyka ci\u0119\u017carnej i partnera z emocj\u0105 l\u0119ku i poczucia szcz\u0119\u015bcia.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">7. Wprowadzenie do praktyki empatycznej serdeczno\u015bci. Dyskusja na temat przebiegu Dnia Cichej Praktyki. Uwa\u017cne m\u00f3wienie i uwa\u017cne s\u0142uchanie - elementy codziennych interakcji spo\u0142ecznych.<br>Twoje dziecko - Tw\u00f3j nauczyciel uwa\u017cno\u015bci :-). Cykl codziennych interakcji matka-dziecko w pierwszym roku \u017cycia dziecka.  Przegl\u0105d symptom\u00f3w poporodowej depresji u matki oraz ojca.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">8. Dyskusja na temat domowej formalnej i nieformalnej praktyki uczestnik\u00f3w. Fizjologia karmienia piersi\u0105 i wp\u0142yw praktyki uwa\u017cno\u015bci na utrzymanie prawid\u0142owej laktacji oraz wi\u0119zi matka-dziecko. Dyskusja na temat niekwestionowanej potrzeby wsparcia rodziny w okresie poporodowym. Utrzymywanie \u015bwiadomo\u015bci w zakresie pojawiaj\u0105cych si\u0119 objaw\u00f3w depresji poporodowej matki i ojca. Wzmacnianie wi\u0119zi uczestnik\u00f3w kursu jako grupy wsparcia (tak\u017ce poporodowego) i przygotowanie do zako\u0144czenia kursu.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">9. Spotkanie z rodzin\u0105, kt\u00f3ra dzieli si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem porodu i rodzicielstwa po uko\u0144czeniu kursu \u015bwiadomego porodu. Dyskusja na temat samodzielnej domowej formalnej i nieformalnej praktyki uczestnik\u00f3w bez wspomagaj\u0105cych materia\u0142\u00f3w audio - odpowiedzi na nurtuj\u0105ce w\u0105tpliwo\u015bci. Budowanie determinacji do utrzymania domowej praktyki uwa\u017cno\u015bci. Zamkni\u0119cie kursu.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f3b7579\" data-id=\"f3b7579\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-26c4e78 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"26c4e78\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ea89bb\" data-id=\"8ea89bb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d80669c elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d80669c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.9.2 - 21-12-2022 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5792cbf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5792cbf\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-711c204\" data-id=\"711c204\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ae6ff5 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8ae6ff5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Oddech<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12d3a5d elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"12d3a5d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cia\u0142o<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ee987a elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4ee987a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Umys\u0142<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24d0f6f elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"24d0f6f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ruch<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Program Szkolenia W cykl kursu wchodzi dziewi\u0119\u0107, 2 godzinnych spotka\u0144, kt\u00f3rych tematyka przedstawia si\u0119 nast\u0119puj\u0105co: 1. Zapoznanie z uczestnikami kursu, historia mindfulness w skr\u00f3cie, do\u015bwiadczalne wprowadzenie do praktyki uwa\u017cno\u015bci podczas jedzenia (\u0107wiczenie z rodzynk\u0105), wprowadzenie do techniki \u015bwiadomo\u015bci oddechu. 2. Om\u00f3wienie do\u015bwiadcze\u0144 z poprzedniego tygodnia, kontynuacja techniki \u015bwiadomo\u015bci oddechu oraz wprowadzenie do techniki skanowania cia\u0142a. &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/program-szkolenia\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Program Szkolenia<\/span> Read More &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1105"}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1105"}],"version-history":[{"count":90,"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2399,"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1105\/revisions\/2399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiadomyporod.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}