Szkoła Świadomego Porodu i Rodzicielstwa
“...bądź świadoma ciąży, porodu i rodzicielstwa, po prostu bądź...”
Działamy w oparciu o praktykę uważności
(MBCP – Mindfulness Based Childbirth and Parenting).
Prowadzimy 9-tygodniowe szkolenia stacjonarnie oraz online.
Działamy w oparciu
o praktykę uważności MBCP
Szkoła Świadomego Porodu i Rodzicielstwa powstała w celu propagowania idei uważności (ang: mindfulness) wśród kobiet ciężarnych oraz ich partnerów, tak aby okres ciąży oraz przebieg porodu były przeżyciem jak najbardziej świadomym, dojrzałym i obecnym. Szkolenie jest oparte na programie amerykańskiej Fundacji Świadomego Porodu i Rodzicielstwa, która od 25 lat propaguje praktykę uważności wśród kobiet ciężarnych i ich partnerów. Praktyka uważności jest techniką opartą na silnych naukowych dowodach, która od ponad 60 lat jest wykorzystywana do łagodzenia i leczenia konsekwencji wpływów ogólnie pojętego stresu na nasz organizm. Wykorzystanie mindfulness w przebiegu ciąży, porodu i rodzicielstwa okazało się być równie pomocne i służy obecnie tysiącom kobiet i ich partnerom na całym świecie. Jej wpływ w tym obszarze poddano również pozytywnej weryfikacji przy pomocy naukowych dowodów (patrz poniżej).
Program
szkolenia
Zapraszamy Was do szkolenia w oparciu o praktykę uważności MBCP – Mindfulness Based Childbirth and Parenting, gdzie będziecie mogli w sposób niekonwencjonalny i świadomy przygotować się do prawdopodobnie najbardziej transformującego okresu w Waszym życiu – pojawienia się na świecie waszego dziecka. Doświadczenie w praktyce nie jest warunkiem koniecznym, program szkolenia ma strukturę odpowiednią zarówno dla osób, które miały styczność z praktyką uważności, jak i dla tych, którzy nigdy nie mieli okazji jej praktykować. Całość szkolenia to 9 spotkań, odbywających się co tydzień, trwających ok. 2 h oraz jednego spotkania trwającego ok. 7 h. Kurs dostępny jest stacjonarnie oraz online.
Czego możesz spodziewać się podczas szkolenia?
- Zajęcia prowadzone są głównie w formie aktywizującej uczestników, przede wszystkim stawiamy na praktykę i doświadczanie
- Nauczysz się technik: świadomego oddechu, świadomości doznań w ciele, świadomego ruchu oraz pracy z bólem.
- Części wykładowe prowadzone przez doświadczonego specjalistę położnictwa i ginekologii oraz psycholog, obejmują zagadnienia dotyczące fizjologii ciąży, mechanizmu porodowego i pozycji porodowych, doświadczania bólu porodowego, fizjologii karmienia piersią oraz depresji poporodowej. Poznasz też cykl codziennych interakcji matka-dziecko w pierwszym roku życia dziecka. Wszystkie te zagadnienia będą przedstawione przez pryzmat praktyki uważności.